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メンタルトレーニング
物事を成功に導くためには、モチベーションを維持する必要があります。

私は前回は失敗しましたが、今回は「瞑想」を使って維持しています。
この瞑想のおかげで酒もタバコもやめることができました。

3分間でいいです。
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(2008/04/26)
大橋智夫

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これをBGMにして、第1チャクラ(尾てい骨のあたり)から地球の核に向けてエネルギーが流れていくのを感じながら、バリバリとピアノを弾いているイメージを、そのために練習しているイメージをいったん思考を空にしてから頭の中に思い描くのです。

できれば「ナグチャンパ」などのインド香をたきながら瞑想するのが好ましいですが、必ずしも必要はありません。

朝起きたときと、寝る前1回ずつ、各3分です。

できたらやってみてください。
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2008-08-20 18:52 | 学習論 | Comment(0) | Trackback(0)
今日の練習
今日は午前2時半に起きました。…倒れるかな?午前7時現在、とても眠いです。

【今日の練習】
・メジャースケール4オクターブ12キー
・ダイアトニック12キー
・セブンス各展開形12キー
・ゼアイズ
・ゼアウィル
・レフトアローン
・マイワン
・オールザ
・いそしぎ

これから10分ほど眠って何曲か練習します♪
2008-08-20 07:11 | にちじょう | Comment(0) | Trackback(0)
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